Cardio

De cardio-apparaten worden meestal gebruikt om het uithoudingsvermogen te verbeteren. Ook voor de warming-up en de cooling-down worden deze toestellen veel gebruikt.

Maar deze apparaten staan er het meest bekend om dat ze gebruikt worden om wat kilootjes kwijt te raken. Na een minuut of 15 krijgt het lichaam energie d.m.v. de verbranding van vet. Tot ongeveer 30 minuten worden vetten vanuit de bloedbaan verbrand, maar daarna worden de opgeslagen vetreserves in het lichaam aangesproken.

spinning_2016

roeiers_2016